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延生堂五谷磨坊冬季食谱 |
wangwei8发表于：2010-3-3 3:17:10
延生堂五谷磨坊冬季食谱
中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。
而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。
秋季专家建议多食
黑芝麻 核桃 黑豆 红豆 红米 桂圆 阿胶 枸杞
小米 燕麦 大麦 红枣 薏仁米 芡实 山药 当归
党参 黄瓜籽 生菜籽
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